Za kaj se arganovo olje uporablja?

Arganovo olje se lahko uporablja v različne namene. Ljudje arganovo olje uporabljajo za masažo, uporablja se v kozmetiki in tudi v jedeh, največ pa se ga uporablja ravno v kozmetične namene, saj je olje izredno zdravilno za celo telo. Lahko ga uporabljamo za suho kožo, za lomljive nohte, dodamo tudi v piling ali pa za mehčanje kože na stopalih. V primeru, da bi si želeli masaže s tem oljem, pa moramo vedeti le, da mora masaža biti blaga in sproščujoča. Se pa olje lepo in pa hitro vpija v samo kožo telesa in ne pušča nobenih mastnih sledi. Primerno pa je za vse vrste kože. Mora pa biti arganovo olje sto odstotno, brez dodanih dišav in pa ekološko pridelano, saj drugače lahko tvegamo kakšne neprijetnosti.

Arganovo olje v hrani

Omenili smo že, da je olje iz argana mogoče tudi uživati. Predvsem pa ga v hrano dodajamo minimalno in ga ne kuhamo, saj s toploto uničimo zdravilne sestavine, ki jih olje vsebuje. V ta namen je olje tudi hladno stiskano in ni toplotno obdelano. Arganovo olje ima intenziven okus, ki vsem ne bo všeč, zato res ne pretiravajte z njim in se nanj navajajte postopno, za obiske pa ga raje ne uporabljajte, če niso vajeni tega okusa, saj je velika verjetnost, da jim okus nikakor ne bo všeč.

Kako se arganovo olje pridobiva?

Tako kot večino drugih olj, je tudi arganovo olje pridobivajo iz jedrc argana, imajo pa ta drevesa eno zelo posebno in imenitno značilnost. Če se zgodi, da drevo odmrle, bo čez sedem let ponovno oživelo kakor feniks, ki se po smrti ponovno rodi iz lastnega pepela. Zato je drevo dobilo tudi ime “drevo življenja”. Arganovo olje pa je pridobljeno iz jedrc drevesa in za en sam liter tega olja je potrebno kar 40 kilogramov plodov.

Refleksna masa_a stopal

Masažne terapije

V masažne salone se ne odpravljajo le tisti, ki si želijo sprostitve in prijetnega razvajanja pod spretnimi prsti masažnih mojstrov. Masaže so prav tako učinkovite tudi za odpravljanje raznih drugih težav in tegob, nenazadnje se pogosto uporabljajo tudi za komplementarno zdravljenje poleg klasičnih medicinskih posegov. Prav v takšnih primerih pridejo v poštev razne masažne terapije, ki jih dandanes dobimo že v marsikaterem masažnem salonu. Na voljo imamo kar nekaj izbire.

Refleksoterapija

Refleksna masaža stopal je verjetno najbolj znana in najbolj priljubljena oblika refleksoterapije. Izvaja se v več zaporednih tretmajih, običajno preko celega meseca v štirih ali petih tretmajih. Refleksoterapija se uporablja za odpravljanje najrazličnejših težav, pogosto pa tudi zgolj za sprostitev in odpravljanje posledic vsakdanje preobremenjenosti. Refleksna masaža stopal se v tem oziru še kako izkaže, saj je možno s stimulacijo refleksnih točk sprostiti in razbremeniti tudi druge dele telesa, še posebej mišice v hrbtu, vratu in ramenih. Je pa lahko refleksoterapija sestavljena še iz drugih tretmajev – refleksna masaža stopal je le ena izmed možnosti, pogosto se izvaja tudi masaža dlani.

Bownova terapija

Poleg refleksoterapije je precej priljubljena tudi Bownova terapija, ki ponuja celo nekaj več možnosti. Gre namreč za zelo vsestransko masažno terapijo, ki je pogosto zelo učinkovita kot dopolnilo raznim zdravljenjem in medicinskim posegom. Učinkuje celo pri akutnih in kroničnih poškodbah, bolečinah in težavah. Pomembno pa je, da je Bownova terapija skrbno načrtovana in da jo izvaja usposobljen mojster – tako od načrta kot od izvedbe je odvisno, ali bomo uspeli doseči zastavljene cilje. Ker se Bownova terapija uporablja za celo vrsto različnih namenov, se seveda ne splača preveč eksperimentirati, temveč se je bolje zanesti na preizkušene rešitve.

Masažne terapije ponujajo zelo veliko, če le najdemo pravega ponudnika in oblikujemo učinkovit program. Poleg tega so takšne masaže tudi zelo sproščujoče, torej do neke mere tudi vsestranske.

Popolni rezultati likanja brez truda in kar 2x hitreje kot do zdaj

Sodite med tiste ljudi, ki jim likanje tedenskega kupa perila predstavlja najhujšo nočno moro, ki vas vedno znova spravi v slabo voljo? In čeprav gre za zelo čisto in preprosto opravilo, se ga vedno otepate in potihoma želite, da bi ga namesto vas opravil kdo drug…pa se pri večini na žalost to le redko zgodi. Ampak tako pač je, zagotovo vam v glavi še vedno odzvanjajo besede vaše babice in mame, ki sta vas učili, da zmečkani pač ne morete hoditi naokoli.

Ker je torej dejstvo, da bo likanje (žal) še naprej del vašega življenja, je edina rešitev, da se znebite vsakotedenske slabe volje, ki pritiče kupu čistega perila, nakup likalnika, s katerim bo likanje preprosto, hitro, enostavno in kolikor se da prijetno. Sicer na trgu obstaja malo morje različnih likalnikov, likalnih postaj in sistemov, ampak je v tej izbiri le malo takšnih, ki so resnično kvalitetni in vredni svojega denarja. Med njimi še posebej izstopa likalna postaja Philips PerfectCare Elite Plus, ki je v trenutni ponudbi vseh likalnikov dokazano najpametnejši, najhitrejši in najzmogljivejši* likalnik. In zakaj je nekaj tako posebnega?

sistemski likalnik

Zagotovljeno brez prežganin

Največja in najboljša odlika likalnih postaj Philips PerfectCare Elite je zagotovo tehnologija OptimalTEMP, ki omogoča likanje brez prilagajanja temperaturnega regulatorja ali izbiranja nastavitev. Zaradi samodejnega nastavljanja temperature in pripravljenosti na likanje katere koli tkanine, je likanje s temi likalniki kar 2x hitrejše, saj ni potrebno razvrščati perila ali čakati, da se likalnik segreje ali ohladi. Likalni sistem Philips PerfectCare Elite vas na račun vsestranske tehnologije OptimalTEMP razbremeni tudi skrbi pred prežganjem in drugimi poškodbami tkanin zaradi vročine, saj zagotavlja, da oblačila ne bodo nikoli prežgana in se ne bodo svetila. In to celo v primeru, da likalnik pustite z navzdol obrnjeno ploščo na oblačilih ali likalni deski! To izjemno lastnost dopolnjuje tudi teža likalnika, ki je zaradi neverjetne lahkosti zelo udoben za uporabo in primeren tudi za enostavno in učinkovito navpično likanje s paro zaves in visečih oblačil, saj ne obremenjuje zapestja.

Izjemno glajenje gub s paro

Philipsov likalni sistem je popolna izbira je tudi v primeru, da imate v svoji omari veliko raznolikih oblačil, ki jim klasično likanje ni dovolj in potrebujejo še dodatno moč za popolno glajenje gub. Temu na pomoč prihiti vgrajen pametni senzor DynamiQ, ki natanko ve, kdaj in kako se likalnik premika in zagotavlja zmogljiv izpust pare, ko ga najbolj potrebujete. Izpust pare je močan in neprekinjen in je z lahkoto kos tudi najdebelejšim tkaninam, ki imajo najbolj trdovratne gube. Če običajni izpust pare ni dovolj, lahko izkoristite tudi dodatni izpust in ga usmerite natanko tja, kjer ga potrebujete, in tako enostavno zgladite tudi tiste gube, ki so vas do zdaj najbolj jezile. Dodaten izpust pare je nadvse priročen tudi za navpično nežno likanje s paro za osvežitev oblačil in zaves. Da se lahko poigravate s paro kar do 2 uri, pa je zaslužen tudi velik 1,8-litrski snemljiv zbiralnik za vodo, ki ga lahko kadarkoli napolnite kar z vodo iz pipe.

likalna postaja

Vrhunsko drsenje in trpežnost

»Must have« lastnost dobrega likalnika je tudi likalna plošča, ki je pravzaprav glavni krivec za odlično ali slabo zlikana oblačila. Slednje pri likalni postaji Philips PerfectCare Elite nikakor ni možno, saj za to poskrbi vrhunska likalna plošča T-ionicGlide, ki zagotavlja gladko drsenje in največjo odpornost proti praskam. Njena kakovost je odraz osnove iz nerjavnega jekla, ki je dvakrat trša od običajne aluminijaste osnove in Philipsove patentirane 6-plastne prevleke z naprednim titanovim slojem. Odlična likalna plošča pa, kljub dobri likalni plošči, ne bi bila nič brez enostavnega in učinkovitega sistema za odstranjevanje vodnega kamna, ki sicer rad povzroča preglavice in med likanjem pušča madeže na oblačilih. Philipsov izjemni sistem Easy De-Calc Plus neprekinjeno zbira vodni kamen, indikator in zvočni signal pa vas obvestita, ko morate posodo izprazniti. Verjetno še pri nobenem od vaših predhodnih likalnikov ni bilo potrebnega tako malo dela za odstranitev vodnega kamna kot pri slednjem, pri katerem enostavno odstranite vtič in počakate, da voda in delci vodnega kamna iztečejo iz posode.

Samodejni izklop ob neuporabi

Če je eden od razlogov, da ne marate likanja tudi neprijeten in negotov občutek po koncu likanja, ko nikoli niste prepričani ali ste izklopili likalnik ali ne, boste s Philipsovo likalno postajo vedno lahko popolnoma mirni. Funkcija samodejnega varnostnega izklopa namreč samodejno izklopi sistemski likalnik po nekaj minutni neuporabi. Tako privarčujete pri skrbeh in hkrati tudi pri porabi energije.
Izgovorov za neurejen in pomečkan videz torej več ni – likalna postaja Philips PerfectCare Elite ne bo le prepolovila običajnega časa likanja, ampak bo le-to naredila varno in prijetno, o slabi volji in gubah na vaših oblačilih pa ne bo več ne duha ne sluha.

*Izpust pare (standard IEC60311) v primerjavi z 10 najbolje prodajanimi sistemskimi likalniki; preizkušeno aprila 2017.

Terapevtska masaža hrbta

Masaža je najstarejša in najbolj naravna metoda zdravljenja in ohranjanja zdravja. Sprošča celo telo in um. Vrednost masaže je tudi v neposrednem človeškem dotiku. Učinkuje na človekovo zdravje: izboljšuje krvni obtok, sprošča mišice, spodbuja prebavo in s stimulacijo limfnega sistema pospešuje izločanje odpadnih snovi.

Eden izmed načinov za odpravljanje težav s hrbtenico je tudi masaža, še posebej terapevtska. Terapevtska masaža hrbta poteka zelo podobno kot klasična, le da je več pozornosti namenjene obolelim mestom oziroma predelom, kjer so bolečine najbolj izrazite.

Terapevtska masaža hrbta je natančna in predvsem močnejša masaža, katere učinek je, da dosežemo sprostitev in povečano prekrvavitev najglobljih mišic, ki potekajo vzdolž hrbtenice ter so priraščene na vretenca in lopatice, ter tudi velikih hrbtnih mišic na površini. Učinek terapevtske masaže hrbta je, da lajša hude kronične bolečine in odpravlja akutne probleme s hrbtom (trd vrat, ledveni usek…).

Učinek pritiska in terapevtske masaže hrbta je, da odpravimo mišične zatrdline (vozle), ki nastanejo zaradi motenj v lokalni presnovi in pri dolgotrajnem mišičnem naporu (problem so statični položaji pri dolgotrajnem sedenju ali stanju, saj so pri tem mišice dolgo časa napete).

Mišičevje hrbta in celotna hrbtenica se z masažo ogreje, raztegne, poveča se gibljivost celotnega ramenskega obroča, vratu in lopatic. S terapevtsko masažo hrbta se pospeši odvajanje strupov, ki pa so posledica nakopičenja nezadostne prekrvavljenosti, ki pa nastane zaradi nezadostnega gibanja. Povečana prekrvavljenost tkiva omogoča medvretenčnim diskom, da dobijo dovolj hrane predvsem je to pomembno v zrelih letih, ko so že pojavlja prisotnost denerativnih sprememb hrbtenice (obraba hrustanca, kalcinacije, zožitve medvretenčnih lin, itd).

Ugodni učinki terapevtske masaže hrbta so opazni že po prvi seansi, za dolgotrajnejše rezultate pa je potrebnih več obiskov. Zelo pomembno je, da izberete izkušenega maserja, ki bo znal prepoznati, za katero obliko težav s hrbtenico gre v vašem primeru, in tudi temu prilagodi masažo.

Agave nektar in msm v prahu

Tudi vi uporabljate presna sladila, ki so veliko bolj zdrava za vaše telo kot običajni sladkor? Potem ste gotovo že zasledili agave nektar. Agave nektar je namreč sladilo, ki se ga pridobiva iz mehiške modre agave, katere spominjajo na kaktus. Gre za nektar, ki je bolj sladek od medu in od navadnega sladkorja, v telo pa se absorbira počasi. Ker se agave nektar počasi absorbira v telo, ne ustvarja velikih nihanj sladkorja v krvi. Izdelava agave nektarja sicer poteka na naraven način s segrevanjem in brez uporabe kemikalij, pri sami izdelavi se namreč uporablja sok stebla agave. Iz stebla agave lahko pridobimo temni sirup ali pa svetli, v kolikor filtriramo. Skratka, gre za sladilo, ki je za vas popolnoma zdravo in tudi zelo sladko, zato vam priporočam, da ga preizkusite.

Druga stvar, ki vam jo priporočam, pa je msm v prahu. Kaj sploh je msm v prahu? Mogoče ste že slišali za mineral lepote. To je msm. Msm v prahu se imenuje tudi mineral lepote ravno zato, ker skrbi za tvorbo kolagena, elastina, hrustanca in keratina ter s tem posledično skrbi za prožnost in krepitev mišic, kosti, sklepov, las, kože in tudi nohtov. Med pozitivne učinke uživanja msm v prahu štejemo povečanje razpoložljivosti kisika v telesu, pozitiven vpliv na zdravje kože, las in nohtov, pomoč pri izboljšanju gibljivost, lajšanje bolečin in zmanjševanje vnetij, izboljševanje mentalne zbranosti in še bi lahko naštevali. Vsekakor se vam splača uživati msm v prahu.

Za več informacij o agave nektarju in msm v prahu ter tudi nakup omenjenih artiklov, obiščite Bizdravo.si.

Koristi joge obraza

joga obrazaVaje joge obraza so namenjene vsem, tako moškim kot ženskam in je koristna za vse ljudi ne glede na starost in spol.  Tudi, če ste še mladi vam vaje ne bodo škodile, saj se boste z njimi znebili gubic, ki nastanejo prav zaradi nepravilnega podpiranja glave in mrščenja čela. Vaje so namenjene vsem, ki si želijo prebuditi telo, osvežiti obraz, se napolniti z novo energijo in hkrati umiriti in pripraviti za spanec. Vaje za jogo obraza so kombinacija popolnih vaj za mladosten in svetleč videz obraza ter intenzivnih gibov za čvrsto pretočno telo. Nikoli niste premladi ali prestari, da začnete z jogo obraza.

Joga obraza vam bo dala vsestranske koristi. Predel od vratu navzgor je vitalnega pomena za delovanje možganov, predvsem pa tudi za delovanje ščitnice, živčevja in številnih akupunkturnih točk v vašem telesu. Vaje joge obraza so zelo pomembne pri aktiviranju žlez v vaši glavi, saj igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju telesnih funkcij in pri proizvodnji hormonov. Z redno, skrbno in pravilno izvajanjem vaj joge obraza se uravnovesi vaš metabolizem, rast, krvni pritisk, plodnost in spolna zrelost, spodbudi se delovanje vaših žlez.

Če si vzamete vsaj 10 minut na dan izključno za vaje joge obraza, boste odkrili, da je zelo lahko po naravni poti izbrisati gube, biti na videz mlajši, se počutiti bolje in bolj samozavestno. Vaje za pomlajevanje so koristne za telo, psiho in dušo, zato pomagajo celemu organizmu, da znova vzpostavi ravnotežje.

Z obrazno jogo vaj stimulirajte vaše mišice in pokažite svoj obraz svetu. Vaš obraz in izraz zrcali zgodbo vas samih. Oči so pot, ki vodi do vaše duše. Zavedajte se, da kronološka starost ni merilo lepote. Graditi morate pozitivno mnenje o sebi, tako vas bodo tudi drugi videli lepe. S pozitivnim mišljenjem o svoji samopodobi boste dosegli hitrejše rezultate med izvajanjem obrazne joge vaj.

Ali veste, da lahko s prehrano neposredno vplivate na svoje zdravje

Trditev, ki jo vsebuje naslov je še kako resnična. Čeprav je za naše zdravje pomembnih še veliko drugih faktorjev, je hrana nedvomno eden izmed njih. Hrana ima velik vpliv na naše psihično, mentalno in tudi lahko bi rekli »družabno« zdravje.

Na srečo je danes na trgu res ogromno možnosti, preko katerih se lahko prehranjujemo izredno zdravo. Sicer je pojav tako imenovane »super hrane« z leti zares eksplodiral in je na trgu mnogo različnih proizvajalcev, ki navajajo trditve, ki ne temeljijo na znanstvenih raziskavah, še vseeno ne gre vsega tako poenostavljati. Kar nekaj trgovin na trgu je takih, ki jim lahko zaupate, meni je najbolj pri srcu trgovina http://biotopic.si/. Na njihovi spletni trgovini najdete certificirane in cenovno ugodne produkte za zdravo življenje, na voljo pa niso samo v spletni, temveč tudi v fizični obliki, saj jih na kar nekaj mestih po Sloveniji najdete kot trgovino.

Kot sem rekel, ne gre zanemarjati tudi drugih faktorjev, ki vplivajo na naše zdravje, vendar je hrana definitivno ena izmed njih. Od nekoga, ki se celo življenje prehranjuje z hitro hrano, ki nima veliko hranil, a je polna nasičenih maščob, bi težko pričakovali kaj drugega kot debelost in čuden videz. Ste kdaj pogledali vegana, ali pa tiste, ki se poslužujejo surovih sadnih diet? Njihova koža kar sije od zdravja, je elastična in neizsušena.  Seveda pa si vsi ne morejo privoščiti raznolike surove hrane, tu pridejo v poštev spletne trgovine z zdravo prehrano in prehranski dodatki, ki jih ponujajo. Seveda so ti dodatki, kot vam že ime pove -> dodatki, tako da je najbolj važno, da imate urejeno prehrano, šele nato posezite po teh dodatkih.

HEMOROIDI IN NJIHOVI SIMPTOMI

hemoroidi Hemoroidi ali zlata žila so zoprna bolezen, s katero se vsaj enkrat v življenju sreča velika večina ljudi. Hemoroidi so zelo boleči, vendar v večini primerov niso življenjsko nevarni. Ljudje navadno ne poiščejo primernega zdravljenja, saj nekateri sploh niso seznanjeni s to boleznijo, spet drugi pa se bojijo obiska pri zdravniku, zaradi sramu ali zaradi neprijetnih in tudi bolečih pregledov z anaskopom, sigmodoskopom ali proktoskopom.

Hemoroidi so sestavljeni iz prepletenih krvnih žil, ki nimajo tipične sestave krvnih žil, temveč imajo zelo tanko steno, zaradi pomanjkanja mišic in so zaradi tega bolj dovzetni za poškodbe. Zgradbo hemoroidov tvorita še elastično oporno tkivo in sloj gladke muskulature.

Simptomi hemoroidov so:

  • srbečica, neprijeten občutek v predelu zadnjične odprtine,
  • bolečina v predelu zadnjika,
  • pekoč občutek v zadnjiku,
  • neboleča, sveža krvavitev med odvajanjem,
  • sveža, svetlo rdeča kri, ki jo lahko opazimo na toaletnem robčku,
  • prolaps hemoroidov skozi anus,
  • bolečina med ali po odvajanju,
  • uhajanje blata,
  • občutek, da se med odvajanjem črevo ne izprazni popolnoma.

Zelo pomembno je, da hemoroide opazimo čim prej, saj jih lahko začnemo hitreje zdraviti, kar pa poveča uspešnost zdravljenja. K uspešnosti zdravljenja veliko pripomore sprememba življenjskega sloga, zdrava prehrana bogata z vlakninami, več gibanja in uživanje večjih količin vode.

Če se vam v predelu zadnjika pojavi modrikasta zatrdina, ki jo spremlja pekoča zbadajoča bolečina, potem morate nujno obiskati zdravnika. Zatrdina je navadno posledica strjene krvi v notranjih hemoroidih. Navadno predel poči, izloči se nekaj strdkov kar pa lahko opazimo kot krvavitev.

Hemoroidi in zdravljenje

Hemoroide lahko zdravimo na nekaj naslednjih načinov:

  • blaženje krvavečih hemoroidov zdravimo z vbrizgavanjem kemičnih snovi, ki povzročijo zabrazgotinjenje,
  • zdravljenje z ledom (krioterapija) ali z infrardečo svetlobo,
  • predele razširjenih žil lahko stisnemo s posebnimi zankami,
  • napredovanje hemoroidov zdravimo operativno.

Hemoroidi v blagi obliki so možni tudi zdravljenja na 2 načina:

  • z ukrepi proti zaprtju in težavam z odvajanjem,
  • z lokalnim zmanjšanjem draženja in krvavitev.