sms zmenki

Čas za nekaj novega? Preizkusite zmenke kar preko sms-a!

Morda nimate časa, ste izjemno zasedeni ali pa imate slabo potrpežljivost – sms zmenki bodo poskrbeli za vse. Ne le, da je dogovor izjemno hiter, tukaj ne najdete brez potrebnega pogovarjanja, zapeljevanja in ostalih reči, ki se navadno dogajajo na zmenkih. Če iščete torej samo hitro avanturo in vam je del pogovora izguba časa, potem je dopisovanje preko sms-ov pravo za vas. Na pohotnica.si se namreč za avanturo enostavno lahko dogovorite kar preko poslanega sms-a. Z vstopom na spletno stran, se namreč prikažejo najrazličnejše vrste deklet in žensk, zato je od vas odvisno katero skupino boste izbrali.

Če vas ne zanimajo konkretne skupine, lahko enostavno izberete kar vse, v nasprotnem primeru pa vas na strani čakajo mladenke, fetiši, tujke in celo mamice, ki v nekaterih vzbudijo slo. Vsak ima namreč svoj fetiš ali željo, zato sms zmenki poskrbijo za vsakogar. Ko torej izberete eno izmed pohotnic, je čas za kontakt. Preprosto ji samo pošljete sms, s katerim se dogovorita o vajinih željah in na koncu koncev o tem, kdaj se bosta predala užitkom. Če tudi prvič ne boste zadovoljni, pa ne obupajte – pohotnic je nešteto in vedno se najde nekdo, ki bo všeč tudi vam. Navsezadnje pa ne bodite nervozni. Nervoza se namreč čuti, in lahko do nasprotnega spola vpliva negativno. Poskušajte na avanturo gledati kot na nekaj, kar končno delate le zase. Naj bo to za vas izjemna izkušnja in naj vas popelje do najglobljih užitkov, ki jih morda do danes še niste poznali. Vsekakor vam bodo sms zmenki lahko spremenili življenje na popolnoma drugačno in boljšo plat, je pa seveda od vas odvisno tudi to, kako jih boste izkoristili in se popolnoma predali vsem užitkom.

Športni oziroma osebni trener

Življenje sodobnega človeka je vedno bolj stresno in naporno, zato vedno več ljudi spoznava, da se je potrebno ukvarjati s športom oziroma z gibalnimi dejavnostmi, biti aktiven. Nezdrava in neredna prehrana, uživanje alkohola, kajenje, sedeči položaj, stres v službi in psihične obremenitve vplivajo na človekovo psihofizično ravnovesje. V zadnjem času je zdravje postalo vrednota, zato so se ljudje začeli vedno bolj ukvarjati s športom, so aktivni ter povprašujejo po ekoloških dobrinah. Prav tako lahko s pomočjo športa človek oblikuje svojo postavo in se znebi odvečnih kilogramov ter si izboljša fizično moč in vzdržljivost. S psihološkega vidika je šport zelo koristen za človeka, saj se športno aktivnostjo duševno sprošča in pomirja. Prav tako vpliva šport tudi na osebnostno samopodobo in boljše počutje. Ukvarjanje s športom, pa ima pozitivno lastnost tudi v spoznavanju novih ljudi v skupini in občutek pripadnosti. Oseba, ki se aktivno ukvarja s športom, se nauči podrejati, upoštevati navodila, biti strpen do ostalih športnikov, doživljati zmage ter prenašati poraze.

Športni trener je ključna oseba pri oblikovanju športnikove kariere, s tem pa je tudi najpomembnejši dejavnik, ki pripomore do športnikovega uspeha. Treningi so sestavljeni na način za izboljšanje izvedbe spretnosti in vzpostavljanja odnosa, kjer lahko trener izboljša psihološki razvoj športnika. Pri vsem tem trener organizirano in sistematično vodi proces učenja in vadbe.

Izraz »športni trener« uporabljamo, ko gre za oblikovanje športne kariere športnika. Poznamo pa še drugi izraz, to je »osebni trener«, ki pa ga uporabljamo, ko se želimo samo rekreativno ukvarjati s športom oziroma ko želimo učvrstiti svoje telo in tudi shujšati. Osebni trener nam pomaga tudi, ko se odločimo začeti spremeniti naš star življenjski slog, ter tako začeti športno in aktivno življenje, ter se posluževati zdrave prehrane. Osebni trenerji lahko delajo v fitnesih, svojih domovih, domovih strank, v naravi na prostem ali pa kar preko videa v živo.

Terapevtska masaža hrbta

Masaža je najstarejša in najbolj naravna metoda zdravljenja in ohranjanja zdravja. Sprošča celo telo in um. Vrednost masaže je tudi v neposrednem človeškem dotiku. Učinkuje na človekovo zdravje: izboljšuje krvni obtok, sprošča mišice, spodbuja prebavo in s stimulacijo limfnega sistema pospešuje izločanje odpadnih snovi.

Eden izmed načinov za odpravljanje težav s hrbtenico je tudi masaža, še posebej terapevtska. Terapevtska masaža hrbta poteka zelo podobno kot klasična, le da je več pozornosti namenjene obolelim mestom oziroma predelom, kjer so bolečine najbolj izrazite.

Terapevtska masaža hrbta je natančna in predvsem močnejša masaža, katere učinek je, da dosežemo sprostitev in povečano prekrvavitev najglobljih mišic, ki potekajo vzdolž hrbtenice ter so priraščene na vretenca in lopatice, ter tudi velikih hrbtnih mišic na površini. Učinek terapevtske masaže hrbta je, da lajša hude kronične bolečine in odpravlja akutne probleme s hrbtom (trd vrat, ledveni usek…).

Učinek pritiska in terapevtske masaže hrbta je, da odpravimo mišične zatrdline (vozle), ki nastanejo zaradi motenj v lokalni presnovi in pri dolgotrajnem mišičnem naporu (problem so statični položaji pri dolgotrajnem sedenju ali stanju, saj so pri tem mišice dolgo časa napete).

Mišičevje hrbta in celotna hrbtenica se z masažo ogreje, raztegne, poveča se gibljivost celotnega ramenskega obroča, vratu in lopatic. S terapevtsko masažo hrbta se pospeši odvajanje strupov, ki pa so posledica nakopičenja nezadostne prekrvavljenosti, ki pa nastane zaradi nezadostnega gibanja. Povečana prekrvavljenost tkiva omogoča medvretenčnim diskom, da dobijo dovolj hrane predvsem je to pomembno v zrelih letih, ko so že pojavlja prisotnost denerativnih sprememb hrbtenice (obraba hrustanca, kalcinacije, zožitve medvretenčnih lin, itd).

Ugodni učinki terapevtske masaže hrbta so opazni že po prvi seansi, za dolgotrajnejše rezultate pa je potrebnih več obiskov. Zelo pomembno je, da izberete izkušenega maserja, ki bo znal prepoznati, za katero obliko težav s hrbtenico gre v vašem primeru, in tudi temu prilagodi masažo.

Igrače

igracePri izbiri igrače preverimo, da je slednja varna.

Še nekaj mesecev nas loči in ponovno bodo tukaj prazniki, torej čas, ko moramo otroku kupiti darilo in ga razveseliti. Za številne otroke so prazniki najbolj čaroben in prijeten čas, saj se zavedajo, da bodo ponovno lahko odpirali darila in se veselili nove igrače. Nekateri starši že naprej vedo, katera igrača bo tokrat pod jelko ali smrekico, spet drugi pa ure in ure brskajo po internetu, da bi našli tisto pravo. Vsako leto je prodajnih policah na tisoče igrač, starši imajo pri izbiri vselej pred očmi, da bi kupili igrače, katere bodo otroka razveselile, hkrati pa mu bodo nudile razvoj določenih veščin. Čim manjši so otroci tem bolj je razvoj veščin pomemben. Ob vsem tem pa nikakor ne smemo zanemariti dejstva, da morajo biti igrače varne. Velikokrat lahko beremo, da so se otroci med igro poškodovali. Verjetno bomo težko našli igračo, ki bi bila popolnoma varna. Najpogosteje se med igro poškodujejo otroci stari med štiri in šest let. To so otroci, katerim starši prepustijo kar nekaj svobode in ki so najbolj želni učenja. Majhni otroci se težje poškodujejo, saj jih imajo starši neprestano na očeh in preverjajo, da ne bi naredili kaj narobe. Otrokom starejšim od štirih let se tudi zaupajo že nekoliko zahtevnejše naloge in nesreča nikoli počiva. Zanimivo je predvsem dejstvo, da strokovna literatura pravi, da se zdravniki najpogosteje srečujejo s poškodbami, kjer si otroci med igro poškodujejo glavo in roke, pri čemer prednjačijo zlomi, udrnine. Poškodbe lahko nastanejo tudi med sestavljanjem kock. Igrače kot so kocke niso povsem varne, saj se lahko otrok spotakne in pade, lahko si postrga kožo, lahko nerodno stopi na kocko in podobno.

Med najbolj varne igrače z najmanj poškodbami sodijo plišaste igrače, pri slednjih je pomembno le, da jih otrok ne nosi v usta in da ne odgrizne kakšnega dela igrače.

Tekalna steza Horizon T101-04

Tekalna steza T101-04 znamke Horizon je vstopni in zmagovalni model podjetja.
Njen 20″ X 55″ krov poganja 2.25 CHP motor, ki omogoča hitrost do 10 milj na uro je in zasnovan tako, da je tišji od motorjev drugih modelov. Zaradi teh lastnosti je T101-04 popoln za tekače in tiste, ki radi hitro hodijo.
Za bolj intenzivne treninge je mogoč naklon krova do 10%, ki se lahko preprosto spreminja z uporabo ukazov na konzoli, ki je prikazana na 4.5 LED zaslonu. Ta je morda nekoliko manjši od zaslonov drugih modelov in ni osvetljen, a branje je kljub temu preprosto. Prinaša 30 različnih treningov, ki se osredotočajo na razdaljo, kalorije, korake ali druge meritve, ki vključujejo tudi srčni utrip.
Konzola ima tudi zvočnike, ki so višje kakovosti, kot zvočniki drugih modelov. To omogoča, da se med treningom pozabavate. Ker je motor tako tih, boste lahko preprosto prisluhnili svoji glasbi.
Horizon za ta model nudi odlično garancijo. Ogrodje in motor imata doživljenjsko garancijo, preostali deli pa 2-leti. Ni veliko podjetij, ki nudijo tako odlično garancijo.
Če vam je dodatna zaščita všeč, prav tako pa tudi obširni programi treningom in vas nekoliko manjši zaslon ne moti, potem je T101-04 odlična izbira.

Tekalna steza ProForm Power 995i
Ta model znamke ProForm se ponaša z močnim 3.0 CHP motorjem, ki omogoča hitrosti do 12 milj na uro. Medtem ko ni najhiterjši model na trgu, vseeno zadostuje večini tekačev. Motor je zasnovan za delovanje v daljših časovnih obdobjih, zato je primeren za treniranje tekačev na dolge proge. Njegovo tiho delovanje omogoča, da mirno prisluhnete svoji najljubši glasbi.
Tekalni krov je velik 20″ X 60″, zato je primeren tudi za tiste z daljšim korakom. ProShox oblazinjanje nudi veliko podpore za vaša kolega in hrbet in pomaga zniževati stres in možnosti za poškodbe. Krov je mogoče dvigniti do naklona 15%, kar omogoča večji izziv med vadbo in resnično trenira vaše mišice v nogah.
Konzola prinaša številne vadbene programe, lahko pa jo povežete preko iFit aplikacije in sledite svojemu napredku. Prav tako ima nosilec za tablivo, da lahko med treningom gledate svoje najljubše dilme ali televizijske oddaje.

Z doživljnjsko garancijo na okvir in motor, 5 letno garancijo na vse druge dele in 1 letom dela je Power 995i odlična izbira za tekače.

Pametna LED žarnica luc

Pametni telefoni, pametne tablice in ure, pametne igrače…pametna žarnica?? Ja, tako je. Smo v dobi, kje je tudi to možno. Pametna žarnica na principu LED tehnologije omogoča do 6-krat nižjo porabo električne energije. Prepriča pa tudi podatek da ima pametna žarnica do 20 let življenske dobe. Zakaj bi se zatorej sprijaznili z žarnico ki ponuja le eno barvo svetilnosti, porabi veliko energije ter ne ponuja toliko avtonomije? Razvoj svetil gre v zadnjih parih letih v eno smer, saj je opaziti neverjeten porast povpraševanja in ponudbe LED žarnic. Ne ostanite v preteklosti, znebite se odvečnih stroškov in svoje življenje razsvetlite v nešteto barvnih odtenkih. Vse kar potrebujete za to je pametna LED žarnica luc, luc bridge ali luc daljinski upravljalnik. Usedite se v svoj najljubši fotelj in z uporabo luc aplikacije preko telefona uživajte v več kot 10 milijonov barvnih odtenkov. Nastavite si funkcijo bujenja in že lahko zadremate tudi v naslonjaču. Zakaj se ne bi zbudili ob prijetni barvni toplini pametne LED žarnice? Primerna je tudi za tiste, ki ne morete zaspati v popolni temi, saj omogoča nočni način za spanje. Pokažite prijateljem kakšno vzdušje lahko pripravite na svojih zabavah in jih navdihnite z izbiro različnih barv, z menjavanjem temperature barvne svetlobe na hladnejšo belo ali toplejšo rumeno, s spreminjanjem želene intenzitete svetlobe. Če vas pametna žarnica še ni čisto prepričala, vas pa bo z možnostjo oddaljenega dostopa. Torej, če ste na dopustu lahko vašo luč na domu vklopite in tako odženete morebitne vlomilce. Še razmišljate o nakupu navadnih “dolgočasnih” žarnicah?
luc

Kako organizirati službeni piknik?

Službeni piknik pomeni druženje in zabavo s sodelavci. Postavlja se vprašanje kako to najbolje organizirati, da bo dan ostal v lepem spominu? Najpomembnejša točka organizacija dobrega službenega piknika je, da najdete osebo, ki bo glavna in bo poskrbela za celotno organizacijo.

službeni piknikČe je veliko udeležencev, potem je dobro vsaj 6 mesecev pred pričetkom piknika začeti s pripravami. Najprej morate poiskati dobro lokacijo, ki bo lahko sprejela vse udeležence. Lokacija je zelo ključnega pomena, zato pri ponudniku preverite katere so možne aktivnosti in kakovost lokacije. Preveriti morate, da ima lokacija tudi pokrite prostore, saj bodo v primeru slabega vremena še kako prav prišli. Lokacija mora imeti dovolj veliko parkirišče, dovolj sanitarij, elektriko, pitno vodo,… Ko najdete primerno lokacijo za službeni piknik, je dobro da jo rezervirate takoj, ko se boste v podjetju odločili in določili fiksni datum. Tudi plačilo vnaprej ni slaba ideja, saj se lahko zgodi, da bo lastnik prostora našel boljšega ponudnika za isti datum.

Tri mesece pred pričetkom piknika morate v vodstvu preveriti, kakšne so njihove želje za piknik ter koliko manevrskega prostora imate za svoje ideje. Pozanimajte se kakšne želje imajo vaši sodelavci glede zabave, hrane, aktivnosti, ipd. Razmislite kako boste poskrbeli, da bo piknik nekaj posebnega ter načrtujte zabavo. Aktivnosti so lahko čisto enostavne, potrebujete samo dobro voljo in prostor.

Sedem dni pred piknikom poiščite tudi ljudi, ki vam bodo pomagali, saj sami ne boste zmogli vsega. Naredite seznam nalog in jih razdelite. Potrebno je poskrbeti za hrano, pijačo, mogoče kakšne pogrinjke. Udeležencem piknika morate dati kratka in jedrnata navodila. Prav tako udeležence piknika opozorite na potrebne stvari, ki jih potrebujejo na lokaciji piknika. V vabilih za sodelavce ne sme manjkati okvirni terminski plan. Zaključek piknika naj bo nekaj takega kar nihče noče spustiti (podelitev nagrad, stand up, predstava, nastop,…), s tem boste ljudi prepričali da ostanejo do konca.

VR očala za navidezno resničnost?

VR očalaPojem navidezne resničnosti, pri kateri so naša čutila stimulirana z računalniško generiranimi posnetki in posnemajo resnično okolje, ni nič novega, a današnjem času začenja nov preporod. To pa predvsem po zaslugi nove generacije strojnih prikazovalnikov, ki jih pripravljajo tudi največji ponudniki, kot so Microsoft, Samsung, Sony, Google in med njimi tudi Facebook. Če odmislimo računalniške igre, ki so naravni kandidat za platformo VR, druge vsebine še niso povsem pripravljene, vendar prototipi obljubljajo pravi razcvet in veliko različnih možnosti uporabe. Vprašanje pa je, ali je VR resnično televizija prihodnosti ali pa le še ena tehnološka poslastica, ki uspe in hitro pade?

Nekaj let nazaj, so bili prototipi očal za navidezno resničnost (VR očala) le reklama na razno raznih sejmih. V današnjem času pa se zdi, da je to področje končno dokončno dozorelo, saj se je število izdelkov, ki so povsem nared za množično prodajo zelo povečalo.

Nekateri strokovnjaki in analitiki na področju računalniške tehnologije so mnenja, da bo v prihodnosti področje navidezne resničnosti postalo »naslednja velika stvar« v Silicijevi dolini. Strokovnjaki so tudi mnenja, da bodo v naslednjih treh letih VR očala postala množična na različnih področjih rabe.

Ljudje na navidezno resničnost že desetletja gledamo kot na obljubljeno deželo. Projekcijo prihodnosti računalniško ustvarjene navidezne resničnosti smo že večkrat, pred mnogimi leti najprej videli v filmih. Npr. najnazorneje je to bilo v znameniti seriji Star Trek: The Next Generation.

Področje izdelkov za navidezno resničnost je še razmeroma mlado, zato lahko rečemo, da najdemo tu precejšnje število različnih ponudnikov in podjetij. Bistvo napredka so ustvarila majhna ter novo ustanovljena podjetja. V zadnjem času pa so se v igro vključili in se vključujejo veliki ponudniki, ki tu predvsem vidijo precejšnjo tržno priložnost. V navidezno resničnost verjamejo avtorji, ki so po večini navdušenci, predvsem pa tudi potencialni vlagatelji in uporabniki.

Tudi amaterji obvladajo

porno filmMnogi se, ko pride do porno filmov, najraje zateče na najbolj znane oz. tiste, ki jih spremljajo že dlje časa. Kaj pa bi storili, če bi med njimi naenkrat zagledali nekoga, ki ga dejansko poznate? Tudi to danes ni več posebnost. Amaterski porno filmi so postali izjemno popularni med določenimi pari in pa posamezniki. Medtem ko lahko partnerja na ta način drug drugega še lažje spoznata in izvajata vse spolne fantazije, lahko posameznik eksperimentira na druge načine. Seveda ni nujno, da se posnamete in ta posnetek nato pošljete na splet, lahko ga tudi shranite in imate za svoj lastni užitek.
S snemanjem seksa namreč lahko dosežete, da ste prisiljeni popestriti celotno dogajanje. Sploh pari, ki se jim njihovi spolni odnosi zdijo po več letih že dolgočasni in enolični, lahko s tem zopet začinijo svojo spolnost. Kaj lahko torej storite ženske? Ustavite se v erotični trgovini! Moške najhitreje spravijo ob pamet seksi oblačila, ki več odkrijejo kot skrijejo. Tudi rožnate lisice ali kostum bodo opravili svojo nalogo. Če že dlje časa sanjarite o seksu s policajko ali učiteljico, se vam v tem primeru to lahko zgodi že v nekaj urah. Seveda pa ni nujno, da pri nakupu upoštevate samo želje partnerja – kupite tudi kaj zase in za čas, ko moških ni na voljo.
Vibratorji in ostali dildi so namreč postali že skoraj nujno sredstvo vsake ženske, ki uživa v seksu in se želi bolje spoznati. Amaterski porno filmi so lahko v takšnih primerih tudi poučni, saj v njih vidite običajne smrtnike, ki se znajo zadovoljiti prav tako dobro ali še bolje od marsikaterih poklicnih porno zvezd. Kje pa amaterski porno filmi zasedejo res veliko ogledov? Pravzaprav na večini porno strani, saj so pri velikem odstotku ljudi izjemno popularni. Če se sedaj tudi vi že sprašujete, kje bi lahko zadovoljili svoje najrazličnejše spolne fantazije, lahko to storite že z enim samim klikom na pornoking.si, kjer ponudbi ni in ni konca!

Prehrana športnika

športna prehranaOsnovni telesni procesi, ki proizvajajo energijo, potrebno za intenzivnejše telesne napore, so neposredno povezani s količino in kakovostjo številnih hranljivih snovi. Saj imajo v notranjosti organizma različne naloge: od proizvajanje celične energije in obnavljanja poškodovanih tkiv, do zaščite celic in tkiv pred potencialnimi poškodbami, ki jih povzroča onesnaženo okolje in stranski produkti celične energije. Za vsako osebo, ki se aktivno ukvarja s športom je zelo pomembno, da je njena športna prehrana Pas.si zdravo pripravljen obrok

Dejavno preživljanje prostega časa je del zdravega načina življenja, tako je tudi športna prehrana eno izmed načel zdravih prehranskih navad.

Športna prehrana mora aktivnemu športniku zagotoviti vsa hranila, ki organizmu omogočajo optimalno delovanje, saj lahko le z upoštevanjem osnovnih načel zdrave in športne prehrane uspešno podpremo aktiven življenjski slog. Odziv telesa na obremenitev namreč ni odvisen samo od načina vadbe. Osebe, ki vztrajno in načrtno trenirajo, ampak ne živijo »športno« (spanje, prehrana…) so za svoje zdravje naredil premalo. Posledice vadbe so lahko na telo škodljive, če se intenzivno telesno udejstvujemo in pri tem telesa ne podpremo s prehrano in zdravim življenjskim stilom.

Športna prehrana je predvsem hrana, ki s svojo sestavo čim bolj učinkovito podpre organizem med procesom treniranja ter mu omogoči tudi optimalno regeneracijo. Prehrana mora biti zdrava, mešana in raznolika. Bolj ko bo vnos hranil natančen in optimalen, bolj bo športna prehrana varovala športnikovo zdravje in podpirala telo med naporom.

Tri osnovna hranila, ki predstavljajo temelj športne prehrane so: ogljikovi hidrati, proteini in maščobe. Ta hranila dajejo telesu energijo in omogočajo njegovo obnovo. Vitamini, minerali in ostali mikroelementi skupaj z vodo pomagajo izkoristiti osnovna hranila, prav tako pa imajo tudi številne zaščitne funkcije v telesu. Športniki potrebujejo tudi večjo potrebo po tekočini.

Vsi športniki se morajo zavedati, da je za potrebno fizično pripravljenost, rezultate, regeneracijo in dobro počutje potrebna uravnotežena zdrava prehrana.