Športni oziroma osebni trener

Življenje sodobnega človeka je vedno bolj stresno in naporno, zato vedno več ljudi spoznava, da se je potrebno ukvarjati s športom oziroma z gibalnimi dejavnostmi, biti aktiven. Nezdrava in neredna prehrana, uživanje alkohola, kajenje, sedeči položaj, stres v službi in psihične obremenitve vplivajo na človekovo psihofizično ravnovesje. V zadnjem času je zdravje postalo vrednota, zato so se ljudje začeli vedno bolj ukvarjati s športom, so aktivni ter povprašujejo po ekoloških dobrinah. Prav tako lahko s pomočjo športa človek oblikuje svojo postavo in se znebi odvečnih kilogramov ter si izboljša fizično moč in vzdržljivost. S psihološkega vidika je šport zelo koristen za človeka, saj se športno aktivnostjo duševno sprošča in pomirja. Prav tako vpliva šport tudi na osebnostno samopodobo in boljše počutje. Ukvarjanje s športom, pa ima pozitivno lastnost tudi v spoznavanju novih ljudi v skupini in občutek pripadnosti. Oseba, ki se aktivno ukvarja s športom, se nauči podrejati, upoštevati navodila, biti strpen do ostalih športnikov, doživljati zmage ter prenašati poraze.

Športni trener je ključna oseba pri oblikovanju športnikove kariere, s tem pa je tudi najpomembnejši dejavnik, ki pripomore do športnikovega uspeha. Treningi so sestavljeni na način za izboljšanje izvedbe spretnosti in vzpostavljanja odnosa, kjer lahko trener izboljša psihološki razvoj športnika. Pri vsem tem trener organizirano in sistematično vodi proces učenja in vadbe.

Izraz »športni trener« uporabljamo, ko gre za oblikovanje športne kariere športnika. Poznamo pa še drugi izraz, to je »osebni trener«, ki pa ga uporabljamo, ko se želimo samo rekreativno ukvarjati s športom oziroma ko želimo učvrstiti svoje telo in tudi shujšati. Osebni trener nam pomaga tudi, ko se odločimo začeti spremeniti naš star življenjski slog, ter tako začeti športno in aktivno življenje, ter se posluževati zdrave prehrane. Osebni trenerji lahko delajo v fitnesih, svojih domovih, domovih strank, v naravi na prostem ali pa kar preko videa v živo.